do wakacji

ozzy ja dziś 12-13k kcal ;-D Ja wczoraj też do 10-12 gdzieś dobiłem, teraz do wakacji same czyste żarcie tak jak wcześniej ciągnąłem

zadnego info na priv ani nic ze nowy spam... do wakacji będą jeszcze z 4

he cenzuruje hehe ale np c***, k***a, sk***iel juz nie hehehe male orty dobra to nie bede wklejal do wakacji jeszcze chce troche nadgonic brzuszysko i bedzie bajer

przykoksowac jeszczce do wakacji i zrobic z nim porzadek Rownie wiejska filozofia jak i Wasze klimaty jedz mete bedziesz wielki (w kazdym tego slowa znaczeniu,fizycznie i psychicznie) zdrowia i powodzenia zycze Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2008-02-08 20:06:04

sie pochwalil telefonem ja mam sony ericsson k800i 3,2 mega pixels i styka dzieki Panowie za zyczenia (gonie Demoluba i Adzika- do wakacji sie sprawdzimy RAW) dzisiejszy trening AA8-10 BEZ PRZESUNIECIA WL z zatrzymaniem 8x20,50,70,80,90,100 i 6x110 (ost.8x105, ale bez zatrzymania) +inv rows. po 8x Docisk z desek pierwszy raz 3x120 3x120 [...]

a alko nie ruszam do wakacji,poza jakims tam może delikatnym piwkiem od czsu do czasu

ja od jesieni 2014 planowałam iśc na te zawody co ty, tylko że na dychę startowac a nie maraton i co? dupa blada, kolano rozwalone i nie idę, teraz celem jest doprowadzić swoją sprawność fizyczną do ładu do wakacji

No i jest wyczekiwana fota :D jest dobrze do wakacji będzie zaj**iście :)

No i jest wyczekiwana fota :D jest dobrze do wakacji będzie zaj**iście :) tyle , że ja masuje więc lepiej nie będzie pod względem docięcia :D

i bardzo dobrze, ze tylko do wakacji, plany musza miec poczatek i koniec: taki w realnym zakresie, 2-3 miesiace ostrego wziecia sie za siebie i pozniej odpoczynek i dalej mozna zaczac z nowym planem

Hej, ja zdecydowałem się na Bytom. Mam trochę tłuszczyku, trochę ginekomastii, ale zdecydowałem się to g**** wyciąć teraz, żeby potem spokojnie popracować nad ciałkiem do wakacji. Kurczę, mam tylko pytanie do wszystkich, którzy operowali się w Bytomiu. Wszyscy macie te suty ciągle zapadnięte? Trochę się tego obawiam. :/ Z-gino, wyrównało ci się [...]

[...] na diecie kilka cm poszło w dół, bo się jej 3mam i nie podżeram zbędnych rzeczy. Też bym chciał mieć chociaż rowerek na chacie. A na rower na świeżym powietrzu nie zawsze jest pogoda Zobaczymy co się da zrobić, do wakacji jeszcze ponad 2 miesiące. Qrde HST dopiero zacznę w Maju Robienie brzucha podczas SD chyba nie zaszkodzi (?), jak myślicie??

no ja robie :P aż mam odcisk na palcu :) ja to byle te poltorej tygodnia do świąt odliczam, wchodze na gadulca a tu siska do wakacji odlicza w koncu w swieta cos dobrego sie skusze, bo tak to juz z miesiac czystej michy cisnelam ;] a TY ktora klasa btw? i jaki profilek ?

Spoko, domyśliłem się że to przenośnia. W tamtym roki ćwiczyłem do wakacji, teraz od końca wakacji więc myślę że kreda polepszyła by efekty, no ale jak mówicie że nie brać to odstawie cykl :) Zmieniony przez - Patryk18 w dniu 2012-02-11 10:41:38

[...] wyliczyc ile czasu mialem, ktory wolalem jakos spozytkowac niz siedziec w domu i ogladac tv. Wierz mi ,ze jak bym mial czas - i pewno bede go mial z kazdym miesiacem do wakacji wiecej - to zrobie aktualizacje lub poprostu nową wersje ktoregos z tych zestawien, bo sporo nowosci sie pojawilo od czasu tamtych zestawien. Nie narzekam , mam [...]

Co tydzien dodaje po 1 posilku z weglami, do tego wchodzi kreatyna+aminokwasy i zostawiam rowerek normalnie 5-6x w tygodniu dopiero go zmniejsze jak juz beda wszystkie posilki z weglami według ustaleń . Oby nie zalać brzuszka do wakacji :)

Wow, dobrze już jest Sylwetka już ładna, z siłą gonisz jak szalony oby tak dalej, do wakacji napewno zrobisz te 75kg. Powodzenia PS. Jestes podobny do gołoty PZDR.

[...] pomidory z mocarella+ oliva z oliwek Ok 1h przed snem serek wiejski Poprosze o korekte.Moze dobrze byloby kupic bialko i pic przed snem?Chcialabym zredukowac swoja wage do wakacji.Gdzie moge sie zglosic odnosnie treningu na silce?Moj trener jest do bani.Wielkie dzieki za wszelkie odpowiedzi! Zmieniony przez - magic5 w dniu 2008-01-04 16:44:58

wzrost 190 bic 50 waga 129kg massssssa jak wiadomo w tym okresie. Na zimę zawsze kilka kilogramów nabieram. Jakość zerowa ale do wakacji będzie redukcja około 12kg i myślę , że powinno być dobrze.

macie z przed poł roku teraz jestem 2 razy mniejszy ale spoko przyjdzie moja kolej po nowym roku do wakacji moze zdaze